第31個世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日

對于傳統(tǒng)醫(yī)藥，通常是指運用歷史上遺傳下來的醫(yī)藥經(jīng)驗和技術(shù)，或指現(xiàn)代醫(yī)藥以前的各個歷史發(fā)展階段的醫(yī)藥經(jīng)驗和診療技術(shù)。

很多人都認為中藥毒副作用小，甚至沒有毒副作用，尤其老年人喜歡把中藥當成保健品來吃，其實是不對的。

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由于大家對中藥認識的局限，不能正確使用中藥的現(xiàn)象比較普遍，既影響療效又容易引起不良反應(yīng)，所以中藥的合理應(yīng)用至關(guān)重要。

很多老年人會覺得說中藥日常吃吃就有保健作用，其實不是。

中藥有很多分類，滋補藥對老年人保健有一定作用，尤其對年老體弱和病后體虛的老年人有較好的治療和滋補作用。

但需要注意的是

在使用時應(yīng)當辯證

不辨病癥，不分氣血、陰陽、寒熱、溫涼，濫用藥補，易引起病情加重或誘發(fā)新的疾病。

老年人的體虛，也有陰虛陽虛、氣虛、血虛之區(qū)別。

陰虛選用清補型滋補劑

陽虛應(yīng)服用溫補型滋補劑

通過辨證應(yīng)用補藥,才能藥到病除。

另外使用滋補藥，季節(jié)也很重要。

“春暖平補”“夏暑清補”“秋燥潤補”“冬寒大補”。四季比較，以秋冬為佳，尤以冬季最佳，使體質(zhì)得到增強，起到扶正固本的作用。

目前秋冬來臨之際，如想秋冬日進補，可以先咨詢下中醫(yī)師，辨證論治在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理進補。

下面就給大家介紹幾種常見的保健中藥，來講一講到底適合哪些人群來使用。

很多養(yǎng)生達人都喜歡保溫杯里泡枸杞，酸酸甜甜算得上是中藥里數(shù)一數(shù)二好吃的了，也是藥食同源的中藥。

枸杞子味甘,性平,功能為滋補肝腎,益精明目,抗衰老。但注意外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人不宜服用。

正在感冒發(fā)熱、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，安全用量每日0～5g。

人參具有大補元氣、生津安神、補脾益肺，能興奮神經(jīng)系統(tǒng),提高免疫力,抗衰老的作用。

有些人認為人參是一種補品,吃了對身體總有好處,這是錯誤的想法。

一些身強體壯者長期服用或過量服用人參易口干舌燥,甚至鼻孔出血。

實證熱證而正氣不虛者忌服。所以無論是紅參還是生曬參，在服用過程中一定要循序漸進,不可操之過急過量服食。

另外，一定要注意季節(jié)變化。一般來說，秋冬季節(jié)天氣涼爽，進食比較好;而夏季天氣炎熱，則不宜食用。

在服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶。人參忌與葡萄同食，葡萄中含有鞣酸,極易與人參中的蛋白質(zhì)結(jié)合生成沉淀，影響吸收而降低藥效。

安全用量:每日用量為0~5g。

菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用。

但陽虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄得者應(yīng)慎服；明陽兩虛型、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不宜服用菊花。

服用方法，日常可以選擇蘇杭一帶的杭菊，每次用3g左右泡茶飲用。

安全用量:每日用量為0~6g。

決明子味甘、苦，性微寒，具有降血壓、降血脂、清肝明目潤腸通便等功效。

正是因為這些很多老年人和減肥女性都喜歡用決明子泡水喝。

但是決明子可引起腹瀉，老年人脾胃虛弱的很容易引起腸道功能紊亂，女性長期使用也容易引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律。

因為其有降血壓的功效，低血壓者也應(yīng)慎用。

另外決明子是一種瀉藥，長期服用對身體不好，會損傷身體的正氣，所以不建議大家長期服用。

安全用量：每日0~5g。

以上幾種都是大家經(jīng)常會用到日常的中藥，雖然很常見但使用時也有各種注意事項，中藥既然是藥，大家就要知道“是藥三分毒”的道理，多多了解藥物知識，不要盲目濫用，特別是老年人，要合理進補，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，才能針對各自的體質(zhì)，達到最優(yōu)的效果。

參考文獻：梅全喜、曹俊嶺. 中藥臨床藥學(xué). 北京：人民衛(wèi)生出版社2013